新鮮！情報便（第97号）

INDEX----------------------------------------------------　 ▽時の話題：「酸素」の効用 ▽この日の出来事（１０/１〜１０/１５） ------------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽時の話題「酸素」の効用 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●酸素は我々が生きていく上で欠かせないものの一つであることは いうまでもありませんが、酸素には次のような働きがあります。 　ひとつは、「細胞のエネルギー」を生み出すことです。身体に取 り入れた食物を熱エネルギーに変える際に、酸素がそれを助ける働 きをしています。もうひとつは、酸素は代謝に欠かせない役割を果 たしていることです。細胞はおよそ28日間で新しい細胞と交代しま す。これを「新陳代謝」といいます。酸素が十分にあることによっ て代謝はより活発にスムーズに行わます。 ●酸素にはこうした重要な働きがあるにもかかわらず、現在我々は、 酸素不足に陥っていると言われています。これは、大気汚染や森林 伐採などにより、地球環境・体内環境的に酸素不足に陥りやすくな っているからです。100年前は大気中の酸素濃度が約24％でしたが、 現在は約20％程度となっていることからもうかがえます。 ●酸素が不足すると、細胞の働きが悪くなるだけでなく、細胞の再 生も困難になってきます。人の体は約60兆個もの細胞から作られて いますが、その細胞のひとつひとつが酸素を必要としています。仕 事で脳を使ったり、食事して胃腸を使うと、脳や胃腸で大量の酸素 が使われるため、手や足など末端の細胞は酸素不足になります。ま た、血液は適度な運動をすることで全身に循環されるので、運動が 不足すると血流が悪くなり、酸素を届けられなくなります。この結 果、脳の働きや体の各部の動きが低下します。特に都会で暮らす方 は、常に酸素不足の状態にあるともいわれていますので注意が必要 です。酸素をいかに体内に取り込むかということが快適に生活して いくうえで大変重要なのです。 ●ちなみに、酸素を多くとることによって、疲労回復、健康維持、 美容、仕事やスポーツでのパフォーマンスの向上、筋肉痛緩和、若 返り、ダイエット、リラクゼーションなど多くの効果が期待できる そうです。 ●現在、酸素バーや酸素カプセルといった酸素を摂取するためのお 店が多くなってきています。特に酸素カプセルは、サッカーのベッ カム選手やハンカチ王子こと斉藤選手も使用していたとのことで、 多くの人に知られるところとなりました。皆様もお疲れの方はイン ターネットなどでお店を探して行ってみてはいかがでしょうか？ ちなみに筆者も酸素カプセルを体験してみましたが、約４０分ほど でリフレッシュし、気持ちも前向きになりました。すごいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽この日の出来事 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 過去の10月1日〜10月15日に起きた代表的な出来事を取り上げます。 ●1992/10/03 　皇太子が、千葉県の宮内庁新浜鴨場で小和田雅子にプロポーズす 　る。 ●1814/10/04 　フランスの画家ミレー(Millet,Jean Francois)誕生。 ●1954/10/04 　マリリン・モンローとジョー・ディマジオの離婚が発表される。 ●1980/10/05 　山口百恵のファイナルコンサートが日本武道館で行われる。 ●1594/10/07 　石川五右衛門の釜ゆでの刑。 ●1983/10/12 　東京地裁のロッキード事件丸紅ルート判決公判で、田中角栄元首 　相に外為法違反と受託収賄で懲役４年、追徴金５億円の実刑判決 　が言い渡される。 ●1974/10/14 　巨人軍長島茂雄が現役を引退する。引退挨拶「巨人軍は永久に不 　滅です」。 ●1964/10/14 　黒人解放運動の指導者マーティン・ルーサー・キング牧師に、ノ 　ーベル平和賞が与えられることが決まる。